継続力を上げて結果を上げるには頑張らない事

マインド
頑張らない事で、継続できれば大きな結果をだせる

 

先ず前提として、

何をするにも、大きな結果を上げるには

継続力が一番大事になってきます。

継続は力なりって誰でも知っている普遍的な言葉もあります。

この継続力を上げる事ができれば、

誰でも大きな結果を上げる事ができます。

 

結論からいうと、

常に毎日70%位の頑張りに留めて

おいて、継続する事に重要性を持つことが大事になります。

 

僕の記事をご覧になっていだだけている時点で

比較的真面目で、頑張り屋さんだと思うのですが

 

このストイックで頑張り屋さんに、陥りがちな罠があります。

それが良くも悪くも、短期間で頑張り過ぎてしまうって事になります。

 

頑張り過ぎるって良い事なんじゃないかと思いますが、

人って頑張り過ぎると必ず精神的なストレスが大きく積もって

反動が跳ね返ってきます。

 

それが、精神的に継続する事が、

どんどん億劫になっていき

辞めしまう原因になっていきます。

 

数値に表すと、感覚的ですが

自分の実力の100%120%で頑張ってしまうんですね。

 

頑張ってしまうという事は、必ず反動があるって事を

前提に置いておくと良いと思います。

 

頑張り過ぎているかなって時に現象となって

現れる

わかりやすい指標として

 

常にイライラするようになったり

意味も無く人にむかついたり

人の何気ない一言にむかついたり

普段食べないジャンクフードが食べたくなったり

やけにお酒が飲みたくなったり

やけに飲みに行きたくなったり

やけにコーヒーが飲みたくなったり

やけに甘いものが食べたくなったり

やけに小麦系の食べ物が食べたくなったり

やけにタバコが吸いたくなったりします。

 

こういう現象が起こると

ああ自分は頑張り過ぎなんだと思えば良いです。

 

ようは精神的に反動がくる前兆だという事です。

 

この頑張るって事に危険が潜んでいて

人って頑張る中毒になってしまったりします。

頑張ると、おそらく脳にドーパミン(快楽ホルモン)がでて

気持ちよくなってくるんですね。

 

この気持ちよくなるのが忘れなくなり

余計頑張ってしまう事になります。

 

それで、ストレスが溜まらない人間なら良いですが

必ず人は慣れていない事を頑張ると、ストレスをためてしまいます。

 

頑張る事は良い事ですが、同時にストレスも大きくなっていきます。

 

この精神的なストレスが大きくなればなるほど、

先ほどの反動がくる例が現象が起こってきて

さらにストレスレベルが上がってくると

取り組んでいたものを辞めてしまったり

最悪取返しのつかない現象が起こったりします。

 

 

なので、頑張りすぎないように常に70%位の

頑張りに留めておくことが大事になってくるんですね。

 

70%で頑張ると、必ず罪悪感や、不完全燃焼の感情がでてきます。

 

そのような、感情に向き合う必要もでてきます。

 

とにかく継続できていれば、それですべて良しだと思うように

思考を変えていく努力が必要になります。

 

毎日70%の努力じゃ結果がでないんじゃないかって

おもったりしますが、

そんな事は無いです。

 

毎日70%で継続していると、少しずつ頑張る事で

 

基礎能力が向上していきます。

基礎スキルが底上げされるようになるんですね。

 

なので、いつも通り70%の努力で頑張っているにも関わらず

頑張っている、レベルが底上げされていくので、

結果が少しずつ大きくなっていきます。

 

例えば

アルバイトで

採用になってから

出勤初日って、全力でやっているのも関わらず

全然作業が進まないですよね。

でも、1か月2か月と経過すると、少しずつコツがわかっていき

力を抜いていても、作業がすすむようになっていきます。

 

それが1年2年とたってくると、力を抜いていても

無駄なくこなせるようになり、

つまらなくなってきたりしますよね。

 

これが、レベルが底上げされた状態だという事です。

 

70%で頑張っていると、本当にこれで良いのかなとか

思う事もあります。

全然結果が上がっていかないと思い

イライラや不甲斐なさを感じる事も沢山あります。

 

けれど、今の自分のレベルだから

しょうがないと

受け入れる努力も必要になってきます。

 

僕もこれを受け入れるのが、本当につらかったです。

 

しかし、

この基礎能力継続する事だけを考えて毎日作業すれば良いです。

 

 

じゃ具体的にどのように頑張れば良いのかって事ですが、

 

今日一日の作業時間と内容を簡易的にメモに残していき

自分がどれ位のストレスや疲労感を感じているかを記録していく事が

おすすめです。

過去の記録を見て、疲労度と作業量を調整していくような感じですね。

 

体調が良い日や悪い日、時間がある日や無い日などもあるので、

体調が悪い日や時間が無い日は、30%にどどめておくのがお勧めです。

 

ここで、大事なのが

どんなに、時間が無い日や体調が悪い日でも、

わずかでも作業する事です。

5%でも良いです。

10分カメラのリサーチだけでも良いです。

それだけでも、上手くいっています。

 

そうする事で、習慣作りにもなってきます。

とにかく毎日作業だけはする。

 

継続基礎能力の向上習慣作りの為に

5分パソコンの前に座ってみる

ここまで、ハードルを下げても良いかもしれません。

 

 

そうする事で、3か月6か月12か月と

時間経過とともに、基礎能力が上がっていき

 

前より効率的に作業できるようになってき

作業時間を長くしても、疲れずらくなってきたり

働いている時間が少ないにも関わらず

結果が上がってきた

などの現象が起きてきます。

僕も

カメラ転売、メーカー取引、情報発信、投資の情報収集など

様々な、ビジネスをしていますが

どんどん、作業時間が短くなっていくにも関わらず

結果が上がっていっています。

 

僕も最初の頃は、

焦って早く結果をだしたい

頑張らないと頑張らないとに

支配されていました。

 

その過程で、体調を崩す事もありましたし

辞めたくなる事もありましたし

うつ病っぽくなっている時もありました。

 

そんな事があっても、

重症化だけはしなくて良かったと思いました。

無理して、健康を損ねて

辞めてしまっては、元も子もないですからね。

 

だからこそ、今思えるのかもしれませんが、

焦らず、自分の現状のレベルを冷静に受け止めて

 

考えながら思考錯誤をする必要もありますが

継続して、基礎能力だけを上げていく事を

重点的に考えていけば、

 

必ず結果も上がってくるという事になります。

是非安心していだだけたらと思います。

ありがとうございました。

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